Побочные эффекты добавок и как они могут вам навредить

Рэйчел Нания,

Общеизвестно, что отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать побочные эффекты — телевизионная реклама не позволит вам об этом забыть. И многие люди знают, что прием безрецептурных лекарств может привести к нежелательным симптомам (подумайте о том, как некоторые антигистаминные препараты могут вызвать сонливость).

Однако когда дело доходит до пищевых добавок, многие потребители не подозревают, что их флакон с витаминами или флакон с травами и другими растительными веществами (например, эхинацеей и гинкго билоба) может быть сопряжен с риском. И главная причина сводится к тому, как они продаются — «так же открыто и бесплатно, как продукты питания», — говорит Питер Коэн, доктор медицинских наук, терапевт Cambridge Health Alliance и доцент медицины в Гарвардской медицинской школе, изучающий безопасность пищевых добавок.

Членство в AARP — 12 долларов США за первый год при подписке на автоматическое продление.

Получите мгновенный доступ к продуктам, доступным только для участников, и сотням скидок, бесплатному второму членству и подписке на журнал AARP The Magazine.

Присоединяйся сейчас

«Поэтому так же, как вы можете купить брокколи или банку томатного соуса, вы можете просто купить в магазине любые добавки, растительные препараты или пробиотики», - говорит он. И это помогает создать «ложное впечатление», что порошки, таблетки и капсулы не могут причинить вреда.

Но исследование 2015 года, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, показало, что около 23 000 человек ежегодно попадают в отделение неотложной помощи из-за побочных эффектов, вызванных пищевыми добавками. Реакции, выявленные исследователями, варьировались от боли в груди и учащенного сердцебиения до головокружения и рвоты, причем взрослые в возрасте 65 лет и старше с большей вероятностью были госпитализированы из-за них.

Доступ только к специальному контенту, касающемуся здоровья, для членов AARP

Доступ к интеллектуальным руководствам AARP по здоровью, статьям и специальному контенту

По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), сыпь, одышка, диарея, сильная боль в суставах или мышцах, невнятная речь и кровь в моче — это другие возможные побочные эффекты, которые могут возникнуть в результате приема добавок. Эти симптомы могут варьироваться от менее серьезных до опасных для жизни.

Свежие фрукты и овощи богаты витаминами и минералами, но производители также добавляют их в повседневные продукты, например хлопья для завтрака и напитки. Таким образом, вы можете получать больше питательных веществ, чем думаете, из своего рациона, а прием большего количества, чем вам необходимо, повышает риск побочных эффектов.

Источник: Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения.

Как витамин или растительный продукт может вызывать побочные реакции, обычно связанные с сильнодействующими лекарствами? Причины самые разнообразные, говорят эксперты.